Журавлинний чай готується з доступних інгредієнтів. Вітамінний напій – це чудовий спосіб підтримати імунітет у сезон простудних захворювань. Ароматний чай готується нескладно. У холодну пору року корисний чай добре зігріває і використовується як профілактика.
Інгредієнти
Порції: –+
- Журавлина 200 гр.
- Апельсин 200 гр.
- Імбир 20 гр.
- Вода 2 л.
- Кориця 1 палочка
- Мед квітковий 70 гр.
- Чай зелений 1 пакет
На порцію
Калорії: 27 ккал
Білки: 0.3 г
Жири: 0.1 г
Вуглеводи: 5.7 г
Кроки
Збираємо продукти для приготування вітамінного напою. Кип’ятимо півлітра води.- Вимитий апельсин заливаємо окропом і даємо постояти 1 хвилину.
Обсушуємо апельсин і розрізаємо на часточки, виймаємо кісточки.- Журавлину добре промиваємо.
- Очистивши корінь імбиру, дрібно натираємо на тертці.
- У товстостінну каструлю відправляємо апельсин і журавлину.
Розминаємо вміст каструлі товкачем.
Наливаємо в каструлю 2 літри води та розміщуємо на середньому полум’ї. Доводимо до кипіння.
Додаємо подрібнений імбир. Кількість регулюємо самостійно.
Додаємо пакетик чаю та паличку кориці. Перемішавши, чекаємо на закипання. Проварюємо хвилину та вимикаємо вогонь. Накриваємо кришкою та наполягаємо напій 15 хвилин.
Додаємо мед та розмішуємо.- Чай проціджуємо.
Наповнюємо кружки. Смачного!
