Прихильникам здорового харчування добре відомо, наскільки корисний цей продукт. Його регулярне вживання позитивно позначається на роботі нервової системи, щитовидної залози, зміцнює імунітет – з огляду на ці властивості, деякі люди вводять його в свій раціон навіть всупереч індивідуальній неприязні по відношенню до специфічних запаху і смаку. Любителі ламінарії рідко задаються питанням, що приготувати з цінного продукту. Серед безлічі варіантів можна зустріти рецепти супів і других страв, випічки і навіть десертів. Але особливо багатий ідеями розділ кулінарії, присвячений салатам, головним інгредієнтом яких є саме ця їстівна водорость. Завдяки тому, що водорость поєднується з великою кількістю продуктів, вибір можливих варіантів закусок дозволить формувати оригінальне меню на кожен день, балувати і дивувати себе новими смаками.

П’ять найбільш часто використовуваних інгредієнтів в рецептах:

  1. Морська капуста;
  2. Морква;
  3. Яйця;
  4. Картопля;
  5. Крабові палички.

Рецепти салатів з морської капусти – це гастрономічне розмаїття, яке може дозволити собі кожен. У списку інгредієнтів, складових вдалий тандем ламінарії, морепродукти, овочі, м’ясо, яйця, бобові, соління. В якості заправки автори кулінарних ідей рекомендують олію, майонез і навіть вино.

салат з морської капусти і кальмарів
50 хв40172
Дуже смачний, ніжний, апетитний, соковитий салат. Пружний кальмар відмінно поєднується з пружною капустою, все це ідеально доповнюється соковитими перцем
салат з сирого буряка, морської капусти і журавлини
15 хв50265
Це неймовірно простий в приготуванні салат. Другий його плюс – він надзвичайно корисний. Третій – надзвичайно смачний. Журавлина надає соковитість салату
салат з морської капусти з яблуком, солодким перцем і оливками
30 хв40244
Смачний легкий салат з морською капустою, який практично не містить калорій. Смак капусти відмінно доповнюється свіжим перчиком і яблуком, а оливки відмінно
салат з морської капусти з грибами і квасолею
25 хв40198
Ситний поживний салатик з оригінальним смаком. Обсмажені з цибулею гриби виходять неймовірно ароматними, ніжними і соковитими. Вони приголомшливо гармоніюють
салат зі свіжих овочів і морської капусти
40 хв60179
Неймовірно соковитий, легкий і дуже смачний вітамінний салатик. Тут велика кількість свіжих овочів, які просто кишать корисними властивостями.
салат з маринованої морської капусти з яйцем і кукурудзою
30 хв40147
Як не дивно, цей салат сподобається навіть тим, хто не їсть морську капусту в чистому вигляді. Інгредієнти підібрані просто приголомшливо – соковита цибуля
салат з морської капусти по-корейськи
45 хв60173
Це не зовсім типовий салат з морської капусти. Якщо ви любитель гостренького, зверніть увагу на цей рецепт. Пікантний, гострий – яскравий –смак і аромат
салат з морської капусти з горошком
15 хв40185
Легкий і корисний салатик, в якому навіть немає майонезу. Тут важливу роль відіграє консервований горошок. Це не солодка кукурудза, яка відтіняє смак капусти
салат з крабових паличок з морською капустою і кукурудзою
25 хв60237
Цей смачний листковий салатик буде займати гідне місце на вашому столі. Поєднання інгредієнтів просто приголомшливе! Солодка кукурузка, найніжніші яйця
20 хв50145
Дуже легкий і неймовірно смачний салат з морською капусткою. Ніжне яєчко, хрусткий соковитий огірочок і пружна морська капуста ідеально поєднуються один з одним.