Калорійність на 100 грам (кбжу):
12.7 г.
Білки
10.9 г.
Жири
0.7 г.
Вуглеводи
157
ккал

Курячі яйця незамінні в раціоні дорослих і дітей, їх користь для організму неможливо переоцінити, а смак звичайної яєчні знаком кожному з дитинства.

Курячі яйця

Завдяки їм, в значній мірі знижується ризик катаракти, вони забезпечують надійний захист очного нерва і нейтралізують шкідливий вплив навколишнього середовища. Рецепти страв з курячих яєць різноманітні, адже цей продукт по-справжньому універсальний і без нього важко уявити собі улюблені салати, випічку або десерти.

Дієтологи рекомендують вживати яйця в поєднанні зі свіжими овочами та фруктами, які дозволяють нейтралізувати негативний вплив жирних кислот. Буряк, брокколі, капуста і шпинат чудово поєднуються з курячими яйцями. Приготування не займе багато часу, достатньо кількох хвилин і можна сміливо подавати їх до столу.

Смачні страви з яйцями багаті вітамінами і мінералами, вони ситні і містять максимальну кількість корисних для людей мікроелементів. Додавати на стіл можна в складі салату, в вареному або смаженому вигляді. Яєчка фарширують печінковим паштетом або червоною ікрою, смажать з помідорами і баклажанами, роблять з них омлети з додаванням копченостей, грибів і зелені.

салат з маринованої морської капусти з яйцем і кукурудзою
30 хв4017
Як не дивно, цей салат сподобається навіть тим, хто не їсть морську капусту в чистому вигляді. Інгредієнти підібрані просто приголомшливо – соковита цибуля
салат з морської капусти з горошком
15 хв4016
Легкий і корисний салатик, в якому навіть немає майонезу. Тут важливу роль відіграє консервований горошок. Це не солодка кукурудза, яка відтіняє смак капусти
салат з крабових паличок з морською капустою і кукурудзою
25 хв6014
Цей смачний листковий салатик буде займати гідне місце на вашому столі. Поєднання інгредієнтів просто приголомшливе! Солодка кукурузка, найніжніші яйця
20 хв5014
Дуже легкий і неймовірно смачний салат з морською капусткою. Ніжне яєчко, хрусткий соковитий огірочок і пружна морська капуста ідеально поєднуються один з одним.
Сінабон з корицею і заварним кремом
2 год 17 хв068
Тут булочки Сіннабон готуються, можна сказати, за класичним рецептом. Відмінність буде в кремі – їх поливають заварним кремом. Він не менш смачний, ніж сирний.
2 год 40 хв0108
Ще один варіант найніжніших булочок, де крім стандартних цукру і кориці, додаються родзинки. Він робить смак ласощів ще більш цікавим, а булочки ще більш
сінабони з маком
2 год 35 хв056
Цей рецепт Сіннабон нагадує класичний, тільки в начинці замість кориці використовується мак. Можливо, булочки вийдуть трохи менш ароматними, але вони обов’
булочки Сінабон з шоколадом і корицею
1 год 25 хв070
Цей рецепт відрізняється від класики – тут, крім цукру з корицею використовується шоколад. Ласуни це оцінять. Ніжні, м’які з яскравим шоколадним
2 год 40 хв051
Дивлячись на список інгредієнтів, ви, можливо, подумаєте, що перед вами складний рецепт, але це помилка. Продукти будуть потрібні найпростіші, а готувати
Салат з огірком, яйцем і зеленою цибулею
30 хв2066
Є такі салати які при одній тільки згадці викликають асоціації зі словами» «свіжість» і «весна». Салат з огірком, яйцем і зеленою цибулею один з них.
1 год 50 хв0226
Ще один варіант простої, але по-справжньому смачної паски. Повітряна, немов пухнаста, смачна, ароматна – така паска сподобається всім. Вона виходить не
1 год 25 хв0112
Ще один варіант незвичайної, але дуже смачної паски. Мабуть, вона чимось віддалено нагадує Краффін – така ж листкова, повітряна і легка.
паска з цукатами без замісу тіста
1 год 40 хв0206
Це просто неймовірно легкий в приготуванні рецептик паски. По суті, він не особливо відрізняється за складністю від тієї ж шарлотки або будь-якого іншого
паска Краффін
3 год 15 хв0229
Краффіни стали просто мега-популярними в останні роки. Вони також готуються з дріжджового тіста, але відрізняються самою технологією приготування і великою
сирна паска без дріжджів
2 год 10 хв0176
Не любите возитися з дріжджовим тістом? Цей рецепт для вас. Паска виходить надзвичайно пишна, повітряна, з ніжним сирним смаком. Додатковий ефект ласощам
Як приготувати повітряну мигдальну паску
2 год 10 хв0182
А цей рецепт якраз для тих, хто хоче спробувати чогось новенького. Крім класичних родзинок, тут так само доданий мигдаль. Плюс в тісті використовується
2 год 50 хв0151
Це класичний рецепт паски. Він підійде тим, хто готує святкові ласощі вперше або просто консервативний. Легка, повітряна, немов пухнаста – вона дуже ніжна
рулет з кисломолочним сиром і крабовими паличками
20 хв050
Сирний сир відмінно поєднується з багатьма продуктами, але багатьом подобаються комбінації з рибою і рибними продуктами. Наприклад, крабові палички з цим
Салат з редискою і огірками
20 хв062
Ще один простий і дуже легкий весняний салатик. Дуже добре поєднується поруч з хрусткими пружними свіжими овочами ніжні варені яйця. Окремо варто поговорити
Салат з редискою і яйцем
35 хв60127
Цей салатик складається з дуже маленького списку продуктів, і складно повірити, що в підсумку він виходить настільки смачним. Начебто все просте, але як