Калорійність на 100 грам (кбжу):
12.7 г.
Білки
10.9 г.
Жири
0.7 г.
Вуглеводи
157
ккал

Курячі яйця незамінні в раціоні дорослих і дітей, їх користь для організму неможливо переоцінити, а смак звичайної яєчні знаком кожному з дитинства.

Курячі яйця

Завдяки їм, в значній мірі знижується ризик катаракти, вони забезпечують надійний захист очного нерва і нейтралізують шкідливий вплив навколишнього середовища. Рецепти страв з курячих яєць різноманітні, адже цей продукт по-справжньому універсальний і без нього важко уявити собі улюблені салати, випічку або десерти.

Дієтологи рекомендують вживати яйця в поєднанні зі свіжими овочами та фруктами, які дозволяють нейтралізувати негативний вплив жирних кислот. Буряк, брокколі, капуста і шпинат чудово поєднуються з курячими яйцями. Приготування не займе багато часу, достатньо кількох хвилин і можна сміливо подавати їх до столу.

Смачні страви з яйцями багаті вітамінами і мінералами, вони ситні і містять максимальну кількість корисних для людей мікроелементів. Додавати на стіл можна в складі салату, в вареному або смаженому вигляді. Яєчка фарширують печінковим паштетом або червоною ікрою, смажать з помідорами і баклажанами, роблять з них омлети з додаванням копченостей, грибів і зелені.

Як приготувати вдома витягнуту локшину для лагмана
1 год 5 хв602
І все ж найсмачніший лагман той, який приготований з домашньою локшиною. До речі, саме локшина є однією з особливостей цієї страви. В оригіналі вона повинна
лагман з бараниною в казані на багатті
2 год 25 хв703
Ще один рецепт, де розписано, як самостійно приготувати локшину. Смачний, ароматний і ситний лагман на багатті – що може бути краще? Смак такої страви
лагман зі свинини з домашньою локшиною
2 год 25 хв603
У цьому рецепті ви не тільки дізнаєтеся, як готувати лагман, але і познайомитеся з процесом приготування справжньої домашньої локшини. Багато часу це у
салат зі свіжої капусти, огірків і редиски
20 хв205
Дуже смачний салат з перших літніх овочів. Хрусткі, ароматні, соковиті – тверді овочі дуже вдало гармоніюють з м’якими і ніжними яйцями, вигідно
Кабачковий рулет з шинкою і сиром
40 хв40138
Сезон кабачків закінчується, а я з ними все ніяк впоратися не можу. Вже і на зиму цього овоча вдосталь заготовила, і оладками сім’
Курячі оладки з кабачком
30 хв20110
З тих пір, як повернулася з відпустки, все ніяк не можу влитися в звичайний режим дня. Прокидаюся важко, готую банальну яєчню на сніданок і біжу на роботу.
Кабачки з беконом в духовці
35 хв3095
На пару місяців в рік кабачки стають центром кулінарного мистецтва. Господині діляться один з одним рецептами і намагаються відвести овочу нове місце в
Рулет з вишнею і сметанним кремом
3 год 0 хв4094
Рулет з вишнею – найулюбленіші ласощі всіх членів сім’ї: від малого до великого. Це частування просто не залишає шансів іншим десертам!
55 хв40256
Щороку в сезон кабачків хочеться приготувати побільше різноманітних страв з ними. За це літо ми вже встигли з цього універсального овоча зробити мусаку
1 год 50 хв8043
Любите сир? Тоді пиріжки на сирному тісті для вас. Ніжна, ароматна, з легким сирним смаком основа і кисло-солодка начинка ідеально гармонують один з одним.
Смажені пиріжки на кефірі з замороженою вишнею
1 год 10 хв6017
Це дуже простий рецепт тіста, в якому навіть немає дріжджів. Готується воно досить легко і швидко. При цьому пиріжки з вишнею виходять дуже повітряними
иріжки з вишнею на дріжджовому тісті в духовці
2 год 0 хв8019
Дуже м’які ароматні пиріжки з соковитою, в міру густою начинкою. Пиріжки з вишнею з дріжджового тіста виходять повітряні, як хмарка.
0102
Легкий в приготуванні і дуже смачний і ситний салатик. Завдяки наявності ковбаси в складі він швидко дає відчуття насичення. Соковитий, апетитний –
15 хв8089
Якщо ви любите крабові палички і хочете спробувати щось новеньке, цей салат для вас. Постійне їх поєднання з вареними яйцями вдало доповнюється свіжим
15 хв40108
Дуже смачний і корисний вітамінний салатик. Всі інгредієнти потрібно нарізати тонкою соломкою – це зробить його ще більш ніжним. А горошок принесе
10 хв4083
Дуже смачний, яскравий весняний салатик, який можна приготувати дуже швидко. Він свіжий, хрусткий і дуже гарний зовні. Редис надає страві соковитості
10 хв4075
По-справжньому смачний і красивий салат, який при всіх інших достоїнствах ще і дуже ситний завдяки наявності в його складі курки. Помідори з горошком роблять
7 хв4092
Салатик неймовірно простий за своїми інгредієнтами, але дуже і дуже смачний. Готується він досить швидко – якщо не брати до уваги варіння яєць, у
салат з маринованої морської капусти з яйцем і кукурудзою
30 хв40109
Як не дивно, цей салат сподобається навіть тим, хто не їсть морську капусту в чистому вигляді. Інгредієнти підібрані просто приголомшливо – соковита цибуля
салат з морської капусти з горошком
15 хв40150
Легкий і корисний салатик, в якому навіть немає майонезу. Тут важливу роль відіграє консервований горошок. Це не солодка кукурудза, яка відтіняє смак капусти