Інгредієнти: Картопля

Калорійність на 100 грам (кбжу):
2.0 г.
Білки
0.4 г.
Жири
16.1 г.
Вуглеводи
76
ккал

Картопля — це бульби трав’янистої рослини сімейства пасльонових, з однойменною назвою. Цей коренеплід займає одне з перших місць в харчовому раціоні людей більшості країн світу, найбільшу популярність він придбав в Америці, Китаї та країнах СНД. У кулінарії існує маса рецептів приготування найрізноманітніших страв з картоплі. Цей овоч має велику кількість корисних властивостей, здатний знижувати рівень поганого холестерину, рекомендується при гастритах і виразках, захворюваннях серця і нирок. Тарілка вареної картоплі повністю забезпечує потребу організму у вуглеводах, калії і фосфорі.

Як вибрати картоплю

Бульби хорошої картоплі повинні бути щільними і твердими. Шкірочка-рівною і гладкою без зелених плям і пророслих корінців. Вологі бульбини це ознака наявності гнилі або великої кількості нітратів.

60 хв0
Завжди затребувані за святковим столом салати з куркою приготуємо на Новий рік 2021. Пропонуємо найкращі та найсмачніші рецепти, які точно сподобаються
скільки варити щуку
35 хв20
Варене м’ясо щуки – смачне і доступне дієтичне блюдо, яке з легкістю можна приготувати в домашніх умовах. Найчастіше щуку варять для юшки, але також
як варити фрикадельки
20 хв20
Багато знають і люблять суп з фрикадельками, так як його не складно приготувати в домашніх умовах, при цьому сам суп виходить легким і дуже смачним, але щоб він.
0
Із зеленої сочевиці можна просто і смачно приготувати високобілкові страви. Запропоновані рецепти з фото покроково. Салат з сочевицею Для перекусу можна
60 хв0
Люля-кебаб вважається традиційним арабським стравою, яку готують переважно на вугіллі. Але зараз розглянемо кілька рецептів, адаптовані під домашні умови
Грибний суп із заморожених грибів
60 хв0
Із заморожених грибів можна приготувати дуже смачний ароматний і корисний суп, скориставшись найкращим простим рецептом з покроковими фото.
картопляне пюре з молоком
60 хв0
Як смачно приготувати картопляне пюре з молоком і маслом, щоб у ньому не було дрібних грудочок, можливо, знають не всі початківці господині.
30 хв0
Яловича печінка – корисний субпродукт. Розповімо, як приготувати печінку на сковороді з цибулею, щоб вона вийшла смачною, м’якою і сподобалася всім.
Фарширована курка в духовц
1 год 30 хв0
М’ясо курки — низькокалорійний дієтичний продукт. Нижче представлені рецепти з фото приготування фаршированої курки в духовці цілком. Чарівна курочка М’
Салат з кукурудзою консервованою рецепти
45 хв0
Всіма улюблені салати з консервованою кукурудзою дуже просто приготувати за різними простими рецептами з покроковими фото. Салат з куркою, кукурудзою і