Калорійність на 100 грам (кбжу):
20.9 г.
Білки
1.8 г.
Жири
64.0 г.
Вуглеводи
325
ккал

Цей продукт корисний тим, що в ньому міститься максимальна кількість клітковини, яка досить легко засвоюється і насичує на весь день. Це також основне джерело рослинного білка, вітамінів і мінералів, необхідних для правильно росту, розвитку організму і підтримки імунітету в холодну пору року. Дієтологи рекомендують поєднувати її з м’ясом і овочами для повноцінного збалансованого харчування.

Що приготувати з білою квасолею

Рецепти страв з білою квасолею вельми різноманітні. Її використовують, як самостійний гарнір до м’ясних виробів, птиці або риби, а також як доповнення до основних продуктів. Її додають до овочевих рагу, різних паст, салатів, супів і запіканок. Вона добре поєднується з цибулею, морквою, часником, різними соусами, спеціями і запашними травами. Квасоля прекрасно підходить до вершкових страв з грибами і сиром. Таке частування можна подавати на святковий стіл або для простого сімейного вечері.

Приготувати квасолю досить просто, для цього не обов’язково володіти видатними кулінарними навичками або досвідом. Справитися з такою роботою може і новачок, якщо при цьому точно слідувати рекомендаціям і вказівкам в рецепті. При правильному дотриманні пропорцій і часу теплової обробки можна створити справжній кулінарний шедевр, який сподобається гостям.

10 год 0 хв50175
Для салату ви можете вибрати квасолю будь–якого сорту – білу, червону або з цятками. Готові закрутки зберігайте до повного охолодження добу, а потім
9 год 20 хв30103
В рецепті використовується біла квасоля. При бажанні ви можете замінити її червоною – це не принципово. Найголовніше – зварити бобові повністю, щоб вони
Салат з квасолі з овочами на зиму
10 год 0 хв40178
Квасоля з овочами, яку Ви заготовите на зиму, можна їсти не тільки як вітамінний смачний салат. З неї вийде відмінний наваристий суп або заправка до другої
салат з капусти з огірком і квасолею
15 хв3073
Ніжний салат з 3 інгредієнтів, який, до того ж дуже і дуже ситний. А все завдяки квасолі – джерелу білка. Соковитий свіжий огірочок, не менш соковита свіжа капуста.
салат з морської капусти з грибами і квасолею
25 хв40185
Ситний поживний салатик з оригінальним смаком. Обсмажені з цибулею гриби виходять неймовірно ароматними, ніжними і соковитими. Вони приголомшливо гармоніюють
Брускета з пастою з квасолі, беконом і яйцем
50 хв0188
Ситні, в чомусь незвичайні брускети – тут є відразу є 2 варіанти. Легкі і дуже соковиті – ці бутерброди припадуть до смаку кожному. Та й готувати їх дуже...
Борщ з болгарським перцем
1 год 10 хв80188
У кожної господині свій смак борщу. У цьому я переконалася вже давно. У нашій родині всі готують борщ по одному рецепту, але так, як у мами, все одно...
Сибірський борщ з фрикадельками
60 хв80177
Всі мами як мами, а моя — вигадниця. У той час як однокласники кривилися і стогнали над тарілкою борщу, я з задоволеним виглядом виловлювала фрикадельки.
20 хв30260
Час від часу навіть класичні салати приїдаються, і хочеться урізноманітнити своє меню чимось оригінальним. У такі моменти я повертаюся до перевіреного
Грузинський суп з квасолі
40 хв40246
У нашій родині суп — обов’язкова страва на обід. Тому в моєму арсеналі вже ціла колекція цікавих рецептів. Готую як традиційні борщ, юшку, щі, так
1 год 30 хв0370
Заготовити дуже смачний борщ на зиму в банках можна без капусти по кожному з кращих простих рецептів з покроковими фото. Заготівля для борщу на зиму з
45 хв0551
Недоспілі боби заслужено користується великою популярністю з-за великої кількості корисних мікроелементів у складі. У матеріалі представлені рецепти приготування
лечо з помідорів
1 год 30 хв0339
Лечо з помідорів — закуска родом з Угорщини. На зиму воно готується без стерилізації, з різними інгредієнтами. За смаком виходить таким, що пальчики оближеш.
Лечо з баклажанів на зиму
1 год 30 хв0490
Лечо з баклажанів – ніжна і смачна закуска, яку багато господинь консервують на зиму. Пропонуємо кілька рецептів із серії «Пальчики оближеш», які вам обов’
пісні супи
45 хв0860
У 2020 році початок Великого посту припадає на 2 березня. Завдяки різноманітним рецептам пісних супів швидкого приготування в період стриманості теж можна
пісні салати
45 хв03.4к.
Як на свята, так і для буденного меню можна приготувати дуже смачні пісні салати за простими рецептами з покроковими фото. Морквяний салат з апельсинами
хумус рецепт
1 год 15 хв20429
Хумус – це візитна картка ізраїльської та арабської кухні. Багато хто впевнені, що в домашніх умовах приготувати таку закуску можна тільки з пастою тхиной, але це не так.